Κατάλογος των ξινή φρούτα

Τα φρούτα είναι μια πηγή βιταμινών και ωφέλιμων ιχνοστοιχείων που ενισχύουν την ανοσία και βελτιώνουν την πεπτική οδό. Από αυτά, μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία επιδόρπια, κομπόστες, μαρμελάδες ή να χρησιμοποιήσετε φρέσκο, σαν πλήρες σνακ. Οι περισσότεροι προτιμούν τα γλυκά φρούτα, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που αγαπούν τα ξινά φρούτα.Οι γιατροί προτείνουν να τα τρώτε με μέτρο για να μην βλάψετε το σώμα.

Η βιταμίνη C, η οποία ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ, υπάρχει σχεδόν σε όλα τα φρούτα, αλλά σε διαφορετικές αναλογίες. Αυτοί οι καρποί που περιέχουν υψηλή συγκέντρωση αυτής της ουσίας μπορεί να έχουν έντονη ξινή γεύση.

Το Λεμόνι θεωρείται το πιο όξινο φρούτο στον κόσμο. Για κάθε 100 g προϊόντος υπάρχει τουλάχιστον 40 g βιταμίνης C, που είναι σχεδόν η ημερήσια δόση για ένα παιδί. Δεδομένου ότι αυτή η ουσία έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών, συνιστάται να πίνετε ζεστά ροφήματα με λεμόνι κατά τη διάρκεια της θεραπείας με κρυολογήματα. Επιπλέον, τα κίτρινα εσπεριδοειδή στον κατάλογο των όξινων φρούτων περιλαμβάνουν επίσης:

• ασβέστη και πορτοκαλί.
• ανανά, ρόδι.
• δαμάσκηνο, μήλο, ροδάκινο?
• αχλάδι, καρπός πάθους, γκρέιπφρουτ.

Τα ξινά φρούτα μπορεί να είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και χρήσιμα εάν τρώγονται σωστά. Έχουν ένα ευρύ φάσμα θετικών ιδιοτήτων. Υπάρχουν πολλά από αυτά.

• Τα φρούτα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν την αντίσταση στους ιούς.
• Φέρνουν το σώμα σε έναν τόνο, δίνουν ζωντάνια και αγωνίζονται με γρήγορη κόπωση.
• Καταστολή του αντανακλαστικού gag, συμπεριλαμβανομένης της τοξικότητας.
• Βελτίωση της πέψης και της αφομοιωσιμότητας των τροφίμων.
• Συμβάλλετε στη διάσπαση των λιπών, στη φυσική τους απέκκριση.
• Διαθέτει αντιπυρετικές ιδιότητες και βοηθάει γρήγορα να "κατεβάσει" τη θερμότητα.
• Απαλά το αίμα, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Όσον αφορά τις αρνητικές πτυχές, πρέπει πρώτα να σημειωθεί ότι τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C συμβάλλουν στην αύξηση της οξύτητας στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό ή την επιδείνωση των ελκών και την εμφάνιση συχνής καούρας. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση τέτοιων προϊόντων συχνά προκαλεί αλλεργίες, λόγω της υπέρβασης του κανόνα του ασκορβικού οξέος. Τα άτομα με παθήσεις του πεπτικού συστήματος συνιστάται να περιορίζουν αυστηρά την πρόσληψη όξινων φρούτων.

Πώς να φτιάξετε μια νόστιμη φρουτοσαλάτα με ξινή φρούτα, θα μάθετε από το παρακάτω βίντεο.