Χάστε βάρος με κεφίρ και αγγούρι

Χάρη στην παραδοσιακή ιατρική, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη θετική επίδραση του αγγουριού και του κεφίρ στα όργανα του πεπτικού συστήματος. Με σωστή χρήση και συνδυασμό ζυμωμένου γάλακτος με πράσινο λαχανικό, μπορείτε να χάσετε πολύ βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, να ξεχάσετε το πρήξιμο και να καθαρίσετε το γαστρεντερικό σωλήνα από τα τρόφιμα.

Το αγγούρι με ζυμωμένο ποτό γάλακτος έχει καλή συμβατότητα. Το προϊόν φυτικής προέλευσης επιτρέπει τη ρύθμιση της όρεξης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε διαιτητικές ίνες. Η κυτταρίνη διογκώνεται όταν αλληλεπιδρά με υδροχλωρικό οξύ, γεμίζοντας τον ελεύθερο χώρο στο στομάχι. Ως αποτέλεσμα, ο άνθρωπος για κάποιο διάστημα αισθάνεται μια ψευδή αίσθηση πληρότητας. Το Kefir σας επιτρέπει να επιταχύνετε την εξάλειψη των σκληρών προς αφομοίωση φυτικών ινών, σκωριών και τοξικών ενώσεων από τα έντερα.

Ο συνδυασμός δύο προϊόντων μπορεί να βελτιώσει τη διαδικασία της πέψης και να αυξήσει τον ρυθμό του ενδοκυτταρικού μεταβολισμού. Το αγγούρι έχει μεγάλη ποσότητα ταρτρονικού οξέος, το οποίο αποτελεί μέρος του.

Κατά τη διεξαγωγή ημερών νηστείας σε μονογονεϊκή δίαιτα, η λειτουργική δραστηριότητα του εντέρου επιδεινώνεται. Στη διατροφή αγγούρι-κεφίρ αυτό δεν συμβαίνει λόγω του καθαρτικού αποτελέσματος του ποτού γαλακτικού οξέος. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων θεωρούνται πιο ισορροπημένα. Επιπλέον, η κεφίρ περιέχει ευεργετικά γαλακτικά και διφωσικά βακτηρίδια που υποστηρίζουν τη φυσική εντερική μικροχλωρίδα. Παράλληλα, αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένου του επιβλαβούς Helicobacter pylori. Το τελευταίο προκαλεί την ανάπτυξη γαστρίτιδας και έλκους στον πεπτικό σωλήνα.

Το ποτό από ξινόγαλα αναπληρώνει το απόθεμα ζωικών πρωτεϊνών που αφομοιώνονται εύκολα λόγω της παρουσίας λιπιδίων στη χημική δομή του προϊόντος. Ως εκ τούτου, για τη διατροφή θα πρέπει να αγοράσετε ένα προϊόν με 1-2,5% λίπος.

Η ενεργειακή αξία ενός κιλού πράσινων λαχανικών είναι μόνο 170 kcal. Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν ειδικά ενεργά ένζυμα που βοηθούν στην πέψη πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης.

Το Kefir έχει μια μοναδική χημική δομή, η οποία καθορίζει τις ευεργετικές του ιδιότητες:

• προωθεί την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, τροφίμων και βακτηρίων από το γαστρεντερικό σωλήνα.
• βελτιώνει τον ενδοκυτταρικό μεταβολισμό.
• διευκολύνει τη διαδικασία πέψης άλλων τροφίμων ·
• λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο, ενισχύει τη δομή των μαλλιών, οστών, σμάλτου δοντιών και νυχιών.
• εμποδίζει την ανάπτυξη διεργασιών σποράς στη γαστρεντερική οδό.
• λόγω της μεγάλης ποσότητας ομάδας βιταμίνης Β, η λειτουργική δραστηριότητα του νευρικού συστήματος εξομαλύνεται και βελτιώνεται η ψυχο-συναισθηματική ισορροπία.
• βελτιώνει τη διάθεση.

Το προϊόν φυτικής προέλευσης φέρνει τα ακόλουθα οφέλη στο σώμα:

• το αγγούρι είναι 95% αποτελούμενο από νερό στο οποίο οι ορυκτές και βιταμινούχες ενώσεις διαλύονται, μειώνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
• προκαλεί ελαφρά διουρητική δράση, εξαιτίας της οποίας εξαλείφονται οι τοξικές ουσίες.
• φυτικές ίνες αυξάνουν την περισταλτικότητα των εντερικών λείων μυών.
• λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο, ο θυρεοειδής αδένας βελτιώνεται.
• μια μεγάλη ποσότητα καλίου βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας νερού και ηλεκτρολυτών, αυξάνει τη λειτουργική δραστηριότητα των νεφρών και της καρδιάς.
• ομαλοποιεί την έξοδο της χολής.
• επιταχύνει την πέψη και εξασφαλίζει πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που προέρχονται από πρωτεϊνικές τροφές.
• μειώνει το επίπεδο ορού της κακής χοληστερόλης.
• ομαλοποιεί την οξύτητα του γαστρικού υγρού.

Κεφίρ με αγγούρι - η πιο αποτελεσματική επιλογή για μια ημέρα νηστείας. Τα τρόφιμα περιέχουν απαραίτητα λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, επομένως θεωρούνται ισορροπημένη διατροφή. Η διαδικασία της απώλειας βάρους εξελίσσεται ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού καθαρτικού και διουρητικού αποτελέσματος: απομακρύνεται η περίσσεια υγρών, οι ηλεκτρολύτες, οι πέτρες των νεφρών μαλακώνουν και αφαιρούνται, το κόπρανο κανονικοποιείται και οι σκωρίες αποβάλλονται. Ταυτόχρονα, η μονο-διατροφή αγγούρι-κεφίρ έχει χαμηλή ενεργειακή αξία.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων προκαλεί άγχος στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παρενέργειες:

• ανεξέλεγκτη απορρόφηση τροφής μετά το πέρας της δίαιτας και επακόλουθη παχυσαρκία στην τροφή.
• μειωμένο γενικό μεταβολισμό, διάρροια, εξασθένηση της εντερικής κινητικότητας και αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.
• χρόνια κόπωση και μυϊκή αδυναμία.

Εάν προκύψουν αρνητικά αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να ακυρώσετε τη διατροφή και να επιστρέψετε σε μια κανονική διατροφή. Εάν, μετά τη διακοπή της απώλειας βάρους, οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν σταματούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Απαγορεύεται αυστηρά η διεξαγωγή διατροφής με τις ακόλουθες αντενδείξεις:

• εγκυμοσύνη ·
• ελκωτικές διαβρωτικές αλλοιώσεις του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
• σοβαρές λοιμώδεις ασθένειες ·
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• γαστρίτιδα, γαστρεντερίτιδα, παγκρεατίτιδα,
• σοβαρή νεφρική και ηπατική δυσλειτουργία.
• ανοσοανεπάρκεια;
• ψυχολογικές διαταραχές.

Στο μενού διατροφής για μια αυστηρή διατροφή είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν μόνο αγγούρια και κεφίρ. Κατά τη διάρκεια της ημέρας επιτρέπονται περίπου 1500 ml ποτού γαλακτικού οξέος με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και 1500-2000 g φρούτων αγγουριού. Απαγορεύεται αυστηρά η αλάτι. Στη διατροφή επιτρέπεται η χρήση μπαχαρικών και βοτάνων σε μικρή ποσότητα. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα πρόσθετα τροφίμων που επηρεάζουν ήπια τη βλεννογόνο της γαστρεντερικής οδού. Τα μπαχαρικά θα πρέπει να γεμίζουν την αίσθηση της πείνας. Τα μπαχαρικά πρέπει να αγοράζουν μη οξεία ποικιλίες.

Ο συνολικός αριθμός των τροφίμων πρέπει να χωριστεί σε 5-6 γεύματα, που αντιστοιχεί στους κανόνες της κλασματικής διατροφής. Αυτό απαιτεί να γεμίσει το αναδυόμενο αίσθημα της πείνας.

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διατροφής συνιστάται να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα γλυκά και ανθρακούχα ποτά από τη διατροφή. Η χρήση μη ανθρακούχων μεταλλικών νερών, πράσινου τσαγιού και αφεψημάτων βοτάνων επιτρέπεται. Πάρτε το υγρό πρέπει να είναι 5 λεπτά πριν από τα γεύματα για να γεμίσει την κοιλότητα του στομάχου και να μειώσει την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται.

Για να αποκτήσετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα απώλειας βάρους, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

• για μια εβδομάδα πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά για 2 φλιτζάνια κεφίρ, συνιστάται να πίνετε ένα ζυμωμένο γάλα σε ποτό μετά το ξύπνημα και τη νύχτα.
• όταν επιλέγετε μια σκληρή μονο-διατροφή για 1-3 ημέρες, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση άλλων τροφίμων, με εξαίρεση αγγούρια και ζυμωμένο γάλα.
• εάν διατηρείτε τη διατροφή σας για 7 ή 14 ημέρες, θα πρέπει να συμπεριλάβετε άλλα τρόφιμα στο μενού διατροφής και τουλάχιστον μία φορά την ημέρα θα πρέπει να φάτε φιλέτα ψαριών άπαχου, πουλερικά ή άπαχο βόειο κρέας.
• είναι αναγκαίο να αγοραστεί μόνο το νωπό κεφίρ, το οποίο έχει αποθηκευθεί για όχι περισσότερο από 72 ώρες, και τα λαχανικά αλεσμένα.
• τα γεύματα πρέπει να εκτελούνται αυστηρά ταυτόχρονα ·
• η βραδινή πρόσληψη τροφής απαιτείται τουλάχιστον 4 ώρες πριν από την ώρα του ύπνου.
• κατά τη διάρκεια της διατροφής απαιτείται να εγκαταλείψει τη βαριά σωματική άσκηση και την υπερβολική ψυχική δραστηριότητα.
• Οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν δίαιτα για περισσότερο από μία εβδομάδα, καθώς η δίαιτα δεν θα είναι σε θέση να παρέχει στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα μικρο-και μακρο-στοιχείων.

Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για να κρατήσει το καλοκαίρι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το οξείδιο του θείου δεν προστίθεται στα αγγούρια για ταχεία ωρίμανση, επομένως τα πράσινα λαχανικά είναι κορεσμένα με τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Επιπλέον, στο πλαίσιο της υψηλής θερμοκρασίας, το σώμα χρειάζεται λιγότερη διατροφή. Ως εκ τούτου, η μεταφορά μιας σκληρής διατροφής γίνεται αρκετές φορές ευκολότερη.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους θεωρείται μια μονοήμερη δίαιτα με γαλακτικό οξύ και αγγούρια. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, το λιπαρό στρώμα αφήνει κυρίως τον υποδόριο ιστό στους μηρούς και την κοιλιά. Ταυτόχρονα, πραγματοποιείται ένας πλήρης καθαρισμός της γαστρεντερικής οδού από τα υπολείμματα της άγριας τροφής, των βακτηριακών αποβλήτων και των τοξικών ενώσεων. Κατά τη διάρκεια της βραχείας διατροφής υπάρχει χαμηλός κίνδυνος παρενεργειών και μεταβολικών διαταραχών.

Εκτός από το κεφίρ και τα πράσινα λαχανικά, επέτρεψε τη χρήση φυτικών εγχύσεων και μεταλλικού νερού χωρίς φυσικό αέριο. Από τα επιτρεπόμενα υλικά μπορείτε να ετοιμάσετε μια ποικιλία από ποτά και πρώτα μαθήματα. Εάν κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν απελευθερωθεί έντονη αίσθηση πείνας, ακόμη και μετά το φαγητό, δημιουργείται δυσφορία στην περιοχή του επιγαστρικού, θα πρέπει να τρώτε 2 βραστά αυγά κοτόπουλου με ένα μικρό κομμάτι ψωμιού από αλεύρι ολικής αλέσεως. Αντικαταστήστε αυτά τα σνακ επιτρέποντας πόσιμο γιαούρτι ή τυρόπηγμα.

Κρατήστε για 7 ημέρες χωρίς να διαταράσσεται είναι δύσκολη, οπότε όταν συμβεί αυτό, επιτρέπεται η συνέχιση της δίαιτας από μια χαμένη μέρα, παρά την επανεκκίνηση. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 2 λίτρα ποτού γαλακτικού οξέος και να φάτε περίπου 1500 γραμμάρια πράσινων λαχανικών. Μπορείτε να υποστηρίξετε τη δουλειά των μυών με τη βοήθεια πρωτεϊνικών τροφών - καθημερινή κατανάλωση 150 g άπαχου κρέατος ψαριών, πουλερικών ή βοδινού. Από κεφίρ και λαχανικά επιτρέπεται η παρασκευή κρύων σούπες, κοκτέιλ και σαλάτες λαχανικών. Εκτός από τα δύο κύρια συστατικά, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή πικάντικα πράσινα. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, το σωματικό βάρος μειώνεται κατά 8-10 κιλά και το πάχος του στρώματος υποδόριας λίπους είναι 2-4 cm.

Για να παγιωθεί το αποτέλεσμα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής. Η σωστή απόδοση βασίζεται σε μια σταδιακή αύξηση της θερμιδικής πρόσληψης της καθημερινής διατροφής - κάθε μέρα απαιτείται να αυξηθεί η ενεργειακή της αξία κατά 150 kcal. Την πρώτη ημέρα, θα πρέπει να αφήσετε 600 kcal, τη δεύτερη ημέρα, να αυξηθεί σε 750 kcal, την τρίτη ημέρα - μέχρι 900 kcal. Ο αριθμός των θερμίδων που απαιτούνται για να φτάσει 2300 για τις γυναίκες και 2500 για τους άνδρες. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, είναι σημαντικό να παρακολουθείται η κατάσταση της υγείας.

Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα και τον παράλληλο καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα, η εκφόρτωση εκτελείται 1-2 φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο τα αγγούρια και το γαλακτοκομικό ποτό. Το ημερήσιο σιτηρέσιο πρέπει να αποτελείται από 2 κιλά υδατικών λαχανικών και 1 λίτρο προϊόντος γαλακτικού οξέος. Επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με αγγούρι και κεφίρ με διάφορα πικάντικα πράσινα: κοράνιο, άνηθο, φύλλα βασιλικού. Οι σαλάτες λαχανικών μπορούν να γεμιστούν με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό εσπεριδοειδών ή ελαιόλαδο. Το πιάτο αλάτι απαγορεύεται αυστηρά.

Μετά το τέλος της ημέρας εκφόρτωσης, είναι δυνατόν να μειώσετε το υπερβολικό βάρος κατά 1-2 επιπλέον κιλά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εκφόρτωση ως προπαρασκευαστικό στάδιο. Ο οργανισμός προσαρμόζεται βαθμιαία στο μονοζυγωτικό αγγούρι, έτσι γίνεται ευκολότερο να υπομείνει η μέθοδος της απώλειας βάρους. Όταν τρώει τα αγγούρια και το κεφίρ, η γαστρεντερική οδός απελευθερώνεται από τοξικές ενώσεις και υπολείμματα αβλαβούς τροφής και μειώνεται το πρήξιμο του προσώπου και των κάτω άκρων.

Ο συνολικός αριθμός των επιτρεπόμενων προϊόντων πρέπει να διαιρείται σε 5-6 γεύματα με χρονικό διάστημα κάθε 2-3 ώρες. Η ενεργειακή αξία της καθημερινής διατροφής είναι περίπου 650-700 kcal.

Η ποσότητα των προϊόντων, εάν δεν επαρκούν 1,5 λίτρα κεφίρ και 2 κιλά αγγουριών, πρέπει να επιλεγεί ξεχωριστά. Κατά την κατάρτιση της διατροφής, πρέπει να εστιάζουμε όχι μόνο στις δικές μας προτιμήσεις, αλλά και στο επιθυμητό αποτέλεσμα, στα δομικά χαρακτηριστικά του σώματος και στην κατάσταση του ήπατος και των νεφρών. Μαζί με τα πράσινα λαχανικά και το κεφίρ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα πικάντικα πράσινα: μαϊντανό, άνηθο, κοράνιο. Για κοινή χρήση, οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει πολλές χρήσιμες συνταγές που είναι επωφελείς για τον οργανισμό. Το κυριότερο είναι να μην υπάρξει έντονη αίσθηση πείνας και να αποφευχθεί η υποβάθμιση της υγείας.

Η συνολική ενεργειακή αξία του ποτού είναι 33 kcal. Το κοκτέιλ κεφίρ-αγγουριού συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των τοξινών και σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τα επιπλέον κιλά. Για να παρασκευαστεί το ποτό, είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί σε αναμικτήριο και να αναμειχθεί καλά μέχρι να γίνει ομοιογενής μάζα 250 ml ενός προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες 1%, ένα αλεσμένο αγγούρι και ένα μάτσο μεγάλων φύλλων. Σε αυτή την περίπτωση, με ένα πράσινο λαχανικό θα πρέπει να κόψει τα άκρα και το ψιλοκόψτε με τα χέρια σας ή τριμμένο.

Τα πιάτα θερμίδων δεν υπερβαίνουν τα 30 kcal. Η συνταγή για σαλάτα αγγούρι με φτερά από πράσινα κρεμμύδια θεωρείται κλασικό φαγητό κατά τη διάρκεια της διατροφής το καλοκαίρι. Το πιάτο μπορεί να μαγειρευτεί καθημερινά. Σαν επίδεσμο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κεφίρ ή φυσικό γιαούρτι. Είναι απαραίτητο να πλένετε καλά και να κόβετε 500 γρ. Αγγουριών, μια δέσμη πράσινων κρεμμυδιών. Τα συστατικά θα πρέπει να αναμειγνύονται και να χύνεται με ένα ποτό γαλακτικού οξέος (250 ml).

Ο αριθμός των kilocalories ανά 1 μερίδα φτάνει τα 40. Τα παρακάτω συστατικά είναι απαραίτητα για την προετοιμασία του πρώτου μαθήματος:

• 3 αγγούρι έδαφος?
• λίτρο γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση ·
• 5 μονάδες ραπανάκι?
• 2 βραστά αυγά.
• φρέσκα πράσινα φρέσκα κρεμμύδια, βασιλικό και μαϊντανό.

Ψιλοκομμένα αυγά, λαχανικά και βότανα. Τοποθετήστε τα θρυμματισμένα προϊόντα σε ένα βαθύ δοχείο και ρίξτε κέφι.

Το ποτό είναι ένα ομοιογενές μίγμα από διάφορα συστατικά. Η συνταγή χρησιμοποιείται όταν εκτελείται χαλαρή διατροφή, όταν επιτρέπεται η χρήση άλλων προϊόντων εκτός από το αγγούρι και το κεφίρ. Για να κάνετε μια λειοτριβή, θα πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά:

• 10 g πιπερόριζας.
• άνηθο φύλλα?
• 2 φλιτζάνια κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• 1 μίσχο πράσινων κρεμμυδιών.
• Βουλγαρικό πιπέρι.
• αγγούρι.

Το αγγούρι θα πρέπει να είναι προ-ξεφλουδισμένο, και από το γλυκό πιπέρι να κόψει τον πυρήνα με τους σπόρους. Τα προϊόντα θα πρέπει να τεμαχίζονται για να σχηματίσουν ένα ομοιογενές μίγμα σε ένα μπλέντερ.

Για την κατασκευή πιάτων που απαιτούνται για την αγορά τα ακόλουθα συστατικά:

• λίτρο αλκοολούχο ποτό ·
• ένα κιλό πράσινα λαχανικά?
• μια δέσμη των πικάντικων χόρτων.

Τα αγγούρια και τα χόρτα πρέπει να κόβονται σε πολύ μικρούς κύβους και να χύνεται με κεφίρ. Μετά το τέλος του χειρισμού, είναι απαραίτητο μόνο να αναμειγνύονται όλα τα συστατικά για την πλήρη προετοιμασία. Okroshka απαγορεύεται να τρώει περισσότερο από 5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα πρώτα μαθήματα συνιστώνται να τρώνε σε μικρές μερίδες.

Κάθε διατροφή με αγγούρι-κεφίρ δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 3-7 ημέρες. Τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί ή ξεχωριστά. Στην τελευταία περίπτωση, το ποτό με γάλα που έχει υποστεί ζύμωση πρέπει να εναλλάσσεται με ένα διάστημα 60-120 λεπτών. Ο χρόνος διαστήματος εξαρτάται αυστηρά από τον συνολικό όγκο της μερίδας. Εάν ακολουθήσετε τη θεραπεία διατροφής, θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας στην ελαφριά άσκηση. Κρίνοντας από τις αναθεωρήσεις των γιατρών, ιατρικοί εμπειρογνώμονες συνιστούν ότι κατά την περίοδο της απώλειας βάρους, θα πρέπει να κάνετε μόνο περπάτημα στον καθαρό αέρα για 15-20 λεπτά.

Συνιστάται να πραγματοποιείται εκφόρτωση σε ημέρες χωρίς εργασία ή μελέτη, επειδή ο συνδυασμός των προϊόντων προκαλεί καθαρτικό αποτέλεσμα. Λόγω της αυξημένης γαστρεντερικής περισταλτικής, ένα άτομο χάνει 500-1000 γραμμάρια υπερβολικού βάρους. Ως εκ τούτου, ο συνδυασμός κεφίρ και αγγουριού θεωρείται ένας μοναδικός συνδυασμός για τους λάτρεις να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ταχεία απώλεια υπερβολικού βάρους θα συνοδεύεται από ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• χρόνια κόπωση?
• σταθερό αίσθημα πείνας.
• απάθεια, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα.
• ζάλη και ημικρανίες.
• μυϊκή αδυναμία.

Για να μην βλάψουν το σώμα, οι διατροφολόγοι και οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν να κρατούν μόνο ημέρες νηστείας 1-2 φορές την εβδομάδα. Έτσι, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τις επιπλέον κιλά, αλλά και από τις τοξικές ουσίες και τις σκωρίες.

Σχετικά με τη δίαιτα με κεφίρ-αγγούρι, δείτε το παρακάτω βίντεο.