Μπορώ να χρησιμοποιήσω χυλό αραβοσίτου κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ποιοι είναι οι περιορισμοί;

Με την έλευση της νεογέννητης μητέρα γίνεται όλο και περισσότερο. Κάθε μέρα ανακύπτουν τεράστιες ερωτήσεις στο μυαλό μου: τι ώρα να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα, πώς να πλύνετε το μωρό, πώς να τον φροντίζετε, τι πρέπει να κάνετε εάν το μωρό κλαίει κλπ. Θα πρέπει επίσης να λάβετε σοβαρά υπόψη το ζήτημα της διατροφής. Τις πρώτες ημέρες της ζωής ενός παιδιού, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθήσει μια αυστηρή δίαιτα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να γεμίσετε την καθημερινή σας διατροφή με τροφές πλούσιες σε ιχνοστοιχεία που θα είναι χρήσιμες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Σε περίπτωση κακής διατροφής στο σώμα της γυναίκας, θα υπάρξει έλλειψη βιταμινών. Αυτό θα συμβάλει στην επιδείνωση της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Το παιδί χρειάζεται καλή διατροφή, την οποία λαμβάνει μαζί με το γάλα της μητέρας του. Η αποθήκη των πιο σημαντικών ουσιών για το σώμα είναι το χυλό αραβοσίτου. Παρασκευάζεται από κόκκους καλαμποκιού, γνωστούς για τις πολύτιμες ιδιότητές του.

Το πεπτικό σύστημα του νεογέννητου δεν έχει ακόμη σχηματιστεί, αλλά μόνο χτίζεται. Άγνωστο φαγητό στη διατροφή της μητέρας μου μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση αλλεργιών και ασθενειών του γαστρεντερικού συστήματος του βρέφους. Ακόμη και ένα φαινομενικά αβλαβές χυλό αραβοσίτου όταν ο θηλασμός δεν είναι κατάλληλος σε κάθε περίπτωση. Για το λόγο αυτό, οι παιδίατροι κατά τους πρώτους μήνες συμβουλεύουν τις μητέρες να ακολουθήσουν μια δίαιτα και ένα συγκεκριμένο σύνολο προϊόντων.

Μετά από τρεις μήνες, μπορείτε να συνεχίσετε αργά τη συνήθη διατροφή σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε τα πάντα. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε τουρσιά, καπνιστά τρόφιμα και πικάντικα τρόφιμα. Προσπαθήστε επίσης να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση τροφίμων που προκαλούν τη ζύμωση των εντέρων. Εάν έχετε φάει κάτι καινούργιο - παρακολουθήστε την αντίδραση του νεογέννητου. Αν όλα είναι καλά, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.

Υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός ποικιλιών καλαμποκιού, αλλά το πιο κοινό και συχνά χρησιμοποιείται στη μαγειρική - γυαλισμένο. Η σύνθεση αυτού του δημητριακού περιλαμβάνει πολλές πολύτιμες ουσίες. Εξετάστε τα βασικά στοιχεία.

1. Σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β. Σας επιτρέπει να βελτιώσετε το έργο ολόκληρου του σώματος. Β1 καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, προάγει την αναγέννηση των ιστών, είναι αναλγητικό. Το Β2 είναι ένα γνωστό ελιξίριο ομορφιάς, χάρη στο οποίο το δέρμα και τα μαλλιά γίνονται υγιή. Βοηθά επίσης να λειτουργήσει ο θυρεοειδής αδένας, βελτιώνει την όραση. Η βιταμίνη Β6 παίζει τεράστιο ρόλο στο μεταβολισμό. Το B9 ή το φολικό οξύ βοηθά στη θεραπεία της αρθρίτιδας, των κολικών, των αλλεργιών και αποτρέπει την αναιμία.
2. Βιταμίνη Α βοηθά στην αναγέννηση των ιστών, βελτιώνει την ανοσία, υποστηρίζει την όραση, τα κανονικά μαλλιά και τα νύχια.
3. Βιταμίνη Ε - Ένα αντιοξειδωτικό, αφαιρεί τοξίνες και σκωρίες από το σώμα, έχει θετική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα.
4. Σίδερο βοηθά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης, απελευθερώνει το σώμα από τη χοληστερόλη.
5. Κάλιο βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, συμβάλλει στην εργασία της καρδιάς, ενισχύει το αγγειακό σύστημα, βοηθά στη διατήρηση της κανονικής αρτηριακής πίεσης.

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το αν πρέπει να συμπεριληφθεί το χυλό αραβοσίτου στο μενού κατά το θηλασμό. Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι αυτό δεν είναι μόνο εφικτό αλλά απαραίτητο. Το αραβοσιτέλαιο είναι ένα υποαλλεργικό προϊόν. Είναι εμπλουτισμένο με χρήσιμες ίνες, καλά αφομοιωμένο, δίνει μια αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Περιέχει περίπου 20 μέταλλα. Επιπλέον, αυτό το χυλό είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, επομένως, χρησιμοποιώντας το, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την κατάσταση του σχήματος.

Το προϊόν αφαιρεί τοξικές ουσίες και σκωρίες από το σώμα. Βοηθά επίσης στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, μια θετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.Οι βιταμίνες και άλλα χημικά στοιχεία που αποτελούν μέρος του τελικού πιάτου είναι πολύ απαραίτητα για τη νεοϊδρυθείσα μητέρα να διατηρεί καλή υγεία, επειδή τα θρεπτικά συστατικά του σώματος της καταναλώνονται ενεργά κατά τη διατροφή του μωρού.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη των σιτηρών kukurznoy, δείτε παρακάτω.

Όσον αφορά τις ελλείψεις του χυλού αραβοσίτου, υπάρχουν λίγα από αυτά. Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα και φούσκωμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το πιάτο. Αξίζει επίσης να αποκλειστεί το καλαμπόκι από τη διατροφή, εάν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα, επειδή η κατανάλωση κουάκερ θα επιδεινώσει μόνο αυτή την κατάσταση.

Το καλαμπόκι περιέχει πολύ άμυλο, είναι αυτός που προκαλεί δυσκολίες στην εργασία των εντέρων.

Συνήθως το προϊόν δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Αλλά αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι, όπως και στα περισσότερα δημητριακά, η γλουτένη υπάρχει στην ποικιλία καλαμποκιού. Εάν έχετε ατομική δυσανεξία σε αυτό το συστατικό, το βραστό πιάτο δεν αξίζει ούτε καν να το δοκιμάσετε. Τα καλαμποκάλευρα αντενδείκνυνται επίσης σε μωρά με αυτό το χαρακτηριστικό, τόσο ως πλήρες γεύμα όταν μεγαλώνουν όσο και με ΗΒ. Σε κάθε περίπτωση, κατά την κατάρτιση του σωστού μενού, είναι καλύτερα η μητέρα να συμβουλευτεί εκ των προτέρων τον παιδίατρο.

Οι γιατροί συμβουλεύουν τις υγιείς γυναίκες να χρησιμοποιούν καλαμποκάλευρο περίπου 3 φορές την εβδομάδα για θηλασμό. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι ακόμη και αν ούτε η μητέρα ούτε το παιδί έχουν προβλήματα εντερικής αναστάτωσης ή στομάχι, είναι ακόμα απαραίτητο να αρχίσετε να τρώτε αυτό το χυλό, όπως και οποιοδήποτε άλλο προϊόν, σε μικρές μερίδες.

Προς το παρόν, οι κόκκοι καλαμποκιού δεν είναι το μοναδικό προϊόν που παράγεται από την επεξεργασία αυτής της γεωργικής καλλιέργειας. Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που θα βοηθήσουν στην προστασία της νεογέννητης οικογένειας από τα μικρότερα προβλήματα και θα δημιουργήσουν τη σωστή διατροφή για τη μαμά κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής.

1. Μαγειρέψτε καλά τα δημητριακά, παρατηρώντας όλες τις αποχρώσεις του μαγειρέματος. Μην κακοποιείτε το αλάτι και τη ζάχαρη
2. Για μερικούς μήνες, αποκλείστε τηγανητά πιάτα καλαμποκιού από το μενού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κολικούς και φούσκωμα στα βρέφη.
3. Δεν συνιστάται να τρώτε δημητριακά από το κατάστημα, καθώς μπορεί να περιέχουν γεύσεις και άλλα επιβλαβή συστατικά.
4. Το popcorn (ποπ κορν) επιτρέπεται στην περίπτωση μαγειρέματος στο σπίτι χωρίς μπαχαρικά και διάφορα πρόσθετα.
5. Εάν θηλάζετε, μην εγχέετε φρέσκο ​​καλαμπόκι στη διατροφή, αυτό προκαλεί σχηματισμό αερίου στα μωρά.
6. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση κονσερβοποιημένου προϊόντος από το κατάστημα.

Είναι απλό να μαγειρεύετε αυτό το grits, αρκεί να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Έτσι, χρειάζεστε:

• μισό λίτρο νερό ή γάλα και την ίδια ποσότητα υγρού για να προσθέσετε καθώς βράζεστε.
• λίγο λιγότερο από ένα ποτήρι δημητριακών.
• μπαχαρικά για να δοκιμάσετε (όσο το δυνατόν λιγότερο)?
• 50-70 ml γιαούρτι, κατά προτίμηση αποβουτυρωμένο, χωρίς γεύσεις και πρόσθετα (για επίδεσμο).

Το κρεπ πρέπει να πλυθεί με δροσερό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε το δοχείο στη φωτιά, περιμένετε να βράσει και εισάγετε απαλά τα δημητριακά μέσα στο χωνί, το οποίο μπορεί να γίνει με ένα κουτάλι ανάδευσης. Αλατοποιήστε το χυλό και μαγειρέψτε μέχρι να είναι έτοιμο (τουλάχιστον 50 λεπτά), ανακατεύοντας τακτικά. Το τελικό πιάτο τοποθετείται σε ένα πιάτο και σερβίρεται με γιαούρτι. Μπορείτε να προσθέσετε κάποια ζάχαρη στη γεύση. Το κουάκερ καλαμποκιού είναι εξαιρετικό με το βραστό στήθος κοτόπουλου.