Η χρήση του μελιού για την απώλεια βάρους

  Η χρήση του μελιού για την απώλεια βάρους

Στον αγώνα για ένα τέλειο σώμα, όλα τα μέσα είναι καλά: εξαντλητικές ασκήσεις στο γυμναστήριο, μια ποικιλία από δίαιτες, αμφισβητήσιμους καυστήρες λίπους και φυσιοθεραπεία.Όλα αυτά κοστίζουν τεράστια προσπάθεια και θέληση. Με πολλούς τρόπους, κάποιος πρέπει να πει «όχι» στον εαυτό του, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Γλυκά δόντια που δεν αντιπροσωπεύουν τη ζωή τους χωρίς γλυκά (και αυτή η κατηγορία προϊόντων θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή, αν θέλετε να χάσετε βάρος), καταφεύγουν σε μια βέλτιστη εναλλακτική λύση στη ζάχαρη - χρησιμοποιούν μέλι. Οι σκεπτικιστές υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής και που φοβούνται να πάρουν λίπος από μια επιπλέον κουταλιά ζάχαρης στο τσάι αντιμετωπίζουν αυτό με υψηλό βαθμό δυσπιστίας, διότι παρά το πλούσιο περιεχόμενο των πολύτιμων ουσιών, το μέλι είναι πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και βαριά τροφή. Είναι καλό για την υγεία; Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με αυτό ή μόνο να πάρετε λίπος από αυτό;

Σύνθεση

Έχουν διεξαχθεί πολλές κλινικές μελέτες, κατά τις οποίες οι ιδιότητες του "υγρού χρυσού" έχουν αποδειχθεί χρήσιμες για το ανθρώπινο σώμα. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα, με εύλογη χρήση αυτού του προϊόντος, προκύπτει λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης των ιχνοστοιχείων.

Τα κυριότερα περιλαμβάνουν:

  • Βιταμίνες Β ·
  • βιταμίνη C ·
  • ασβέστιο;
  • σιδήρου.
  • φωσφόρου ·
  • κάλιο.
  • μαγνήσιο.
  • ψευδαργύρου.
  • αντιοξειδωτικά.

    100 γραμμάρια μέλι περιέχει:

    • 80,3 g υδατανθράκων.
    • 0,8 g πρωτεϊνών.

    Το λίπος δεν περιέχει μέλι.

    Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι αυτός ο συνδυασμός βιολογικά δραστικών συστατικών εμποδίζει τον κίνδυνο υπερβολικού σωματικού βάρους.

    Για να επιβεβαιώσουμε αυτή τη θεωρία το 2010, πραγματοποιήθηκαν αρκετά κλινικά πειράματα. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Το πρώτο μέταλλο νεκταριού μελιού κάθε πρωί, και το δεύτερο - ζάχαρη.

    Ως αποτέλεσμα του πειράματος, αποδείχθηκε ότι το μέλι παρεμπόδιζε την παραγωγή ορμόνης πείνας, γκρελίνης. Η συγκέντρωση της ινσουλίνης παρέμεινε αμετάβλητη.

    Η ενεργειακή αξία του προϊόντος είναι:

    • κουταλιά - 98,4 kcal.
    • κουταλάκι του γλυκού - 29,5 kcal.
    • 100 g - 328 kcal.

      Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι το μέλι είναι σε θέση να εξουδετερώσει τις επιζήμιες επιπτώσεις της δραστικής απώλειας βάρους. Αυτό συμβαίνει ως εξής. Στη διαδικασία της διάσπασης των λιπιδίων σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν σημαντική βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Τα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι πλούσια σε μέλι, τα εξουδετερώνουν. Επίσης, χρησιμοποιώντας το μέλι στη διαδικασία της απώλειας βάρους, αναπληρώνουμε τα αποθέματα των πολύτιμων ιχνοστοιχείων που αφαιρούνται από το σώμα ως αποτέλεσμα της γρήγορης απώλειας βάρους.

      Η οξεία απώλεια βάρους συχνά συνοδεύεται από μείωση του βαθμού ικανότητας για εργασία, η οποία συνδέεται με ανεπάρκεια γλυκόζης στο σώμα. Το μέλι περιέχει γλυκόζη και φρουκτόζη, οπότε το παίρνετε καθημερινά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.

      Η συστηματική και μετρημένη κατανάλωση ενός τέτοιου φυσικού καυστήρα λίπους, όπως το μέλι, θα εξασφαλίσει μια ασφαλή διαδικασία απώλειας βάρους χωρίς αρνητικές συνέπειες για το ανοσοποιητικό σύστημα, την αναπηρία και τη συναισθηματική ισορροπία.

      Τα οφέλη

      Λόγω της παρουσίας και της βέλτιστης αναλογίας ευεργετικών στοιχείων στη δομή του μελιού, οι πολύτιμες ιδιότητές του μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Περιέχει πολλές βιταμίνες και άλλες βιολογικά δραστικές ενώσεις που επιταχύνουν τις μεταβολικές αντιδράσεις, διεγείρουν τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος και επίσης ευνοούν την εξουδετέρωση των υποδόριων λιπαρών καταλοίπων. Εάν δεν καταχραστείτε, τηρήστε τη θεραπευτική δοσολογία και συνδυάσετε σωστά το μέλι με άλλα διαιτητικά προϊόντα, μπορείτε να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα.

      Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το μέλι για το αδυνάτισμα μπορεί να έχει τις ακόλουθες ιδιότητες.

      • Αντιοξειδωτική δράση. Με τη μείωση του σωματικού βάρους, τα λιπαρά μόρια καταρρέουν, οδηγώντας σε ελεύθερες ρίζες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία γενικότερα. Είναι λόγω της απειλής του σχηματισμού αυτών των βλαβερών ουσιών εμπειρογνώμονες σε μια φωνή αντιτίθενται σε όλα τα είδη των δίαιτες που καταστρέφουν το σώμα. Το μέλι είναι γνωστό ότι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά.

      Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν σκούρες ποικιλίες γλυκού προϊόντος, καθώς έχουν πολύ περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα ελαφρά.

      • Το κολοσσιαίο περιεχόμενο των πολύτιμων θρεπτικών ουσιών. Προσκολλημένοι σε μια δίαιτα, λέμε αντίο όχι μόνο στο μίσος, αλλά και με πολλά θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί αδυναμία, μειωμένη δραστηριότητα, κεφαλαλγία, ζάλη και άλλα δυσάρεστα αποτελέσματα. Εάν κάθε μέρα για να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα μελιού, τέτοια αποτελέσματα της απώλειας βάρους μπορούν να αποφευχθούν. Εάν συστηματικά υπερβείτε την επιτρεπόμενη ημερήσια δόση του μελιού, τότε οι χρήσιμες ιδιότητές του στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας ισοπεδώνονται και το άτομο γίνεται αρκετά λιπαρό.
      • Περιεκτικότητα σε γλυκόζη. Με το πρόβλημα της μείωσης της απόδοσης, ενώ μειώνεται το βάρος, μια άλλη σημαντική συνιστώσα του μελιού λειτουργεί καλά - η γλυκόζη. Είναι μια απαραίτητη πηγή ενέργειας σε μια αγχωτική στιγμή για το ανθρώπινο σώμα. Ένας σημαντικός κανόνας - μην καταχραστείτε τη λιχουδιά, γιατί με την υπερβολική χρήση του μελιού, η γλυκόζη από τον κύριο «προμηθευτή» ενέργειας θα μετατραπεί σε σωματικό λίπος.
      • Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης. Τα τρόφιμα που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, επηρεάζουν τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα. Σε περίπτωση που αυξάνεται απότομα σχεδόν αμέσως μετά το φαγητό εισχωρεί στο στομάχι, τότε έχει υψηλό GI. Τα τρόφιμα με υψηλό GI διεγείρουν την όρεξη και είναι οι πρώτοι "υποψήφιοι" για την περιστροφή στο λίπος στα πλάγια. Εάν η GI του φαγητού είναι αρκετά χαμηλή, η γλυκόζη εισέρχεται στο αίμα σταδιακά, χωρίς να προκαλεί την εμφάνιση της πείνας και το σχηματισμό μίσχων πτυχών. Το μέλι GI κυμαίνεται από 50-70. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους που θέλουν να απαλλαγούν από το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά.

      Από τα παραπάνω μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το μέλι είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιηθεί ως ένα από τα μέσα για την απώλεια βάρους. Αυτό το γεγονός έχει από καιρό αποδειχθεί και είναι άσκοπο να το αντικρούσουμε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές αναθεωρήσεις όπου οι άνθρωποι γράφουν ότι το μέλι δεν τους βοήθησε να χάσουν βάρος, αλλά, αντιθέτως, το σωματικό βάρος τους εξακολουθεί να αυξάνεται. Πιθανότατα, συνδυάστηκε εσφαλμένα με άλλα προϊόντα ή υπερέβη τις επιτρεπόμενες δόσεις.

      Σύμφωνα με μια επιστημονική θεωρία, το μέλι έχει ελληνικές ρίζες και σημαίνει «μεθυστικό ποτό». Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι στην αρχαιότητα ήταν η κύρια πρώτη ύλη από την οποία ήταν δυνατή η απόκτηση αλκοολούχων ποτών. Σύμφωνα με μια άλλη εκδοχή, αυτή η λέξη προέρχεται από την εβραϊκή γλώσσα.

      Βλάβη

      Για τη διατροφή με μέλι ήταν αποτελεσματική και δεν είχε ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ασθενειών, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό το προϊόν έχει αρκετές αντενδείξεις για τη συστηματική χρήση του. Εάν αφήσετε τον εαυτό σας ένα σάντουιτς με μέλι ή παραλείψετε λίγα κουτάλια για τσάι, τότε πιθανότατα αυτό δεν θα προκαλέσει σοβαρές διαταραχές. Αλλά η μακροχρόνια διατροφή, η οποία περιλαμβάνει την τακτική χρήση ενός γλυκού προϊόντος μελισσών σε μια ποικιλία πιάτων και ποτών, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην υγεία παρουσία αντενδείξεων, οι οποίες περιλαμβάνουν:

      • διαβήτη ·
      • ιστορικό αλλεργιών.
      • αναπνευστικές ασθένειες;
      • καρδιαγγειακή παθολογία.
      • ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.
      • η παρουσία πέτρων στα νεφρά ή η χοληφόρος οδός.
      • ρευματισμούς;
      • ερεθισμός του δέρματος.

        Όλες αυτές οι παθολογίες με τη συστηματική χρήση του μελιού μπορούν να επιδεινωθούν, και αντί για ένα λεπτό, τονισμένο σώμα, θα λάβετε ένα σωρό σοβαρά προβλήματα υγείας. Επομένως, πριν αρχίσετε να τρώτε σύμφωνα με οποιαδήποτε δίαιτα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να περάσετε τις απαραίτητες εξετάσεις για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Παρουσιάζοντας μία ή περισσότερες από τις παραπάνω ασθένειες, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί μια δίαιτα με μέλι και να αντικατασταθεί αυτό το προϊόν με κάποιο άλλο.

        Ένα ενδιαφέρον γεγονός. Στην αρχαία Αίγυπτο και την Αρχαία Ρώμη, το μέλι χρησιμοποιήθηκε ως νομισματική μονάδα και μπορούσε να πληρωθεί για μια υπηρεσία ή ένα προϊόν.Επίσης στα Σλαβικά χρόνια υπάρχουν στοιχεία ότι οι φόροι ή τα πρόστιμα θα μπορούσαν να καταβληθούν σε χρήματα, βοοειδή ή μέλι.

        Πώς να μαγειρέψετε;

        Όσον αφορά το είδος του μέλιτος περισσότερο από άλλους, συμβάλλει στην απώλεια βάρους, δεν είναι εύκολο να απαντήσουμε χωρίς αμφιβολία. Αν το κοιτάξετε από την άποψη της παρουσίας αντιοξειδωτικών, τότε θα πρέπει να προτιμάτε τις σκοτεινές ποικιλίες.

        Το μέλι κολοκύθας είναι πλούσιο σε πολύτιμες ουσίες και έχει μεγάλο αριθμό φαρμακευτικών ιδιοτήτων. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια στην καταπολέμηση του λίπους στα πλάγια.

        Μερικοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να μασούν σε ένα κομμάτι κηρήθρας - αυτή η φυσική τσίχλα βοηθά στην ικανοποίηση της πείνας.

        Ο ευκολότερος, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικός, τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το μέλι σε υγρή μορφή είναι να το προσθέσετε στο νερό.

        Από μόνη της, το ζεστό νερό πριν από το γεύμα μπορεί:

        • ευθυμία?
        • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
        • πρόληψη της ανάπτυξης γαστρεντερικών διαταραχών.
        • ευνοούν την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.

        Εάν προσθέσετε λίγο μέλι σε αυτό, τότε αυτό το ποτό θα απελευθερώσει το υπερβολικό λίπος και θα συμβάλει στη γενική αναζωογόνηση του σώματος.

        Το πιο δημοφιλές ποτό που πηγαίνει καλά με το μέλι και τη γεύση, και χρήσιμες ιδιότητες - αυτό, φυσικά, το τσάι. Ωστόσο, κατά την προετοιμασία αυτού του ποτού πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να τοποθετήσετε αμέσως τη γλυκύτητα σε φρέσκο ​​τσάι, επειδή σε θερμοκρασία πάνω από + 50 ° C το μέλι χάνει πολλές πολύτιμες ιδιότητες. Οι διατροφολόγοι προτείνουν να το τρώμε ξεχωριστά, πίνοντας τσάι.

        Υπάρχουν πολλές άλλες συνταγές για ποτά, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης του μελιού, το οποίο χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους.

        Εδώ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή.

        • Ποτό μέλι με κανέλα. Βήματα μαγειρέματος: 10 γραμμάρια κανέλας ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό. Επιμείνετε 30 λεπτά, προσθέστε 1 κουτ. μέλι Να δέχεται 2 φορές την ημέρα - με άδειο στομάχι το πρωί και το βράδυ σε 100 ml. Ο συνδυασμός του μελιού και της κανέλας όχι μόνο προωθεί την απώλεια βάρους, αλλά επίσης μειώνει δραστικά τη συγκέντρωση της χοληστερόλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζει το αίμα των τοξινών. Επιπλέον, αυτό το εργαλείο συνιστάται για άτομα που υποφέρουν από αϋπνία τη νύχτα.
        • Με λεμόνι. Παρασκευάστε 1 ποτήρι πράσινο τσάι. Ψύξτε ελαφρά. Προσθέστε λεμόνι και 2 κουτ. μέλι Πάρτε το ποτό ζεστό.
        • Με τζίντζερ. Αλέστε τα 50 g τζίντζερ σε ένα μπλέντερ και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. ψυγμένο βραστό νερό. Βράζουμε το μείγμα. Ψύξτε και τεντώστε το με το τραπεζομάντιλο. Προσθέστε 2 κουτ. χυμό λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι Πίνετε ένα τέτοιο ποτό τζίντζερ πρέπει να είναι με άδειο στομάχι το πρωί και το βράδυ.
        • Με ξύδι μήλου μηλίτη. Αναμίξτε σε ένα ποτήρι δροσερό νερό 1 κουταλιά της σούπας. l μέλι και ξύδι μήλου.
        • Με κουρκούμη. Σε 1 ποτήρι ζεστό νερό μείγμα 1 κουτ. μέλι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού. κουρκούμη Πάρτε αυτό το ποτό πρέπει να είναι με άδειο στομάχι. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί κατά μέσο όρο 10-12 ημέρες, μετά από την οποία λαμβάνεται μια διακοπή για δύο εβδομάδες, μετά από την οποία είναι δυνατόν να αρχίσετε να παίρνετε ξανά αυτό το φάρμακο. Το κουρκούμη έχει πολλές πολύτιμες ιδιότητες, ειδικά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό το μπαχαρικό συμμετέχει ενεργά στην απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα, βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, διεγείρει το μεταβολισμό και αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους.
        • Κεφίρ με μέλι. Σε 1 φλιτζάνι κεφίρ πρέπει να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας. το μέλι και ανακατέψτε καλά. Ένα τέτοιο κοκτέιλ μπορεί να πιει με άδειο στομάχι, αντικαθιστώντας το με πρωινό ή δείπνο. Επίσης, το κεφιλικό ποτό είναι πολύ χρήσιμο ως ελαφρύ σνακ δίαιτας, επειδή δεν είναι μόνο ένα ελάχιστο θερμίδων, αλλά και ένας σημαντικός «προμηθευτής» προβιοτικών, που συμβάλλουν στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος.

        Για την παρασκευή αυτού του ποτού δεν συνιστάται η χρήση κεφίρ χωρίς λίπος. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε ένα ζυμωμένο προϊόν γάλακτος με λίπος 5%.

        Θυμηθείτε ότι αυτές οι συνταγές δεν είναι απόλυτη πανάκεια για την καύση λίπους. Το σώμα καθενός από εμάς έχει τα δικά του μεμονωμένα χαρακτηριστικά, οπότε η ιατρική δεν γνωρίζει ένα για όλο τον καθολικό τρόπο απώλειας βάρους.Και αν κάποια από αυτές τις συνταγές δεν οδηγεί σε γρήγορη απώλεια χιλιογράμμων, τότε μην απελπίζεστε - υπάρχουν και άλλοι τρόποι.

        Ένα ενδιαφέρον γεγονός. Το πρώτο πρόσωπο που χρησιμοποίησε το μέλι για καλλυντικά σκοπούς ήταν η περίφημη αιγυπτιακή κυριαρχία Κλεοπάτρα. Διάφορες συνταγές μάσκας για πρόσωπο και σώμα, που ανήκουν στην πατρίδα της, μπορούν ακόμα να βρεθούν στον εικονικό χώρο. Η Κλεοπάτρα παρατήρησε ότι το μέλι θεραπεύει το δέρμα λόγω του γεγονότος ότι ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα οι ιστοί να είναι πιο κορεσμένοι με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Επίσης, το μέλι μπορεί να έχει ένα ιδιότυπο ανυψωτικό αποτέλεσμα.

        Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτές οι μάσκες συνιστώνται να εφαρμόζονται σε προηγουμένως ατμοποιημένο δέρμα.

        Πώς να πάρετε;

        Εκείνοι που θέλουν τη δίαιτα να χάσουν βάρος χρησιμοποιώντας το μέλι για να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές, Είναι απαραίτητο να τηρείτε τις ακόλουθες αρχές λήψης αυτού του προϊόντος

        1. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μόνο φυσικό μέλι. Αποφύγετε απομιμήσεις - μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Δυστυχώς, στην εποχή μας, τόσο τα μικρά καταστήματα λιανικής πώλησης όσο και οι μεγάλες αλυσίδες λιανικού εμπορίου κατακλύζονται κυριολεκτικά με παραποιημένα προϊόντα.
        2. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, η χρήση του μελιού θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Μην παραβλέπετε αυτόν τον κανόνα! Μέλι - το ισχυρότερο αλλεργιογόνο, η χρήση του οποίου μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων, όπως αγγειοοίδημα ή αναφυλακτικό σοκ.
        3. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε μέλι σε βραστό νερό, επειδή με αυτό το τρόπο το προϊόν χάνει σημαντικό ποσοστό των ωφέλιμων ιδιοτήτων του.
        4. Μην υπερβείτε την επιτρεπόμενη ημερήσια δόση αυτής της λιχουδιάς. Θυμηθείτε, το μέλι είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, οπότε στην περίπτωση αυτή η αρχή "όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο ωφελήστε" δεν λειτουργεί.
        5. Δώστε προσοχή στην κατάσταση των δοντιών κατά τη διάρκεια της διατροφής με μέλι. Η ζάχαρη, η οποία είναι πλούσια σε μέλι, δημιουργεί ένα πολύ ευνοϊκό περιβάλλον στο στόμα για την ενεργό ανάπτυξη της βακτηριακής χλωρίδας.

          Κρίνοντας από τις αναθεωρήσεις, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος χωρίς μεγάλη προσπάθεια, αποδεικνύεται να το κάνει αυτό με τη βοήθεια του μελιού σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα. Ακόμη και αν για κάποιο λόγο δεν είναι δυνατό να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά, τουλάχιστον ως αποτέλεσμα της διατροφής υπάρχει σημαντική βελτίωση σε όλους τους ζωτικούς δείκτες.

          Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι μπορείτε να τρώτε μέλι όχι μόνο όταν υπάρχει έντονη επιθυμία να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά. Πάρτε αυτή τη γλυκύτητα συνιστάται ως ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής για τη γενική ενίσχυση του σώματος και τη βελτίωση της ευημερίας.

          Ένα ενδιαφέρον γεγονός. Το μέλι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων στέρησης. Έτσι, με ένα hangover, ένα άτομο μπορεί να ανακουφίσει μερικά κουταλάκια του γλυκού αυτού του προϊόντος.

          Τι να προσθέσω;

          Εφαρμόστε το μέλι όχι μόνο μέσα στο συστατικό σε μια ποικιλία από πιάτα και ποτά. Αυτό το πολύτιμο προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως για εξωτερική χρήση κατά τις καλλυντικές διαδικασίες.

          Για παράδειγμα, το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν κάνετε μπάνιο.

          Για αυτό πρέπει να ετοιμάσετε ένα ειδικό μείγμα:

          • 2 λίτρα αγελαδινού γάλακτος.
          • 200 γραμμάρια μελιού.
          • μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου.

          Όλα αυτά τα συστατικά θα πρέπει να αναμειγνύονται μέχρι ομοιογενούς μάζας. Το προκύπτον γάλα προστίθεται στο παρασκευασμένο νερό. Μπορείτε να πάρετε μια λουτρό μέλι για περίπου 15 έως 20 λεπτά. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μπορείτε να κάνετε ελαφρύ αυτο-μασάζ στις προβληματικές περιοχές του σώματος.

            Επίσης, μεταξύ των γυναικών που θέλουν να βρουν αρμονία, η διαδικασία της συσκευασίας μελιού είναι πολύ δημοφιλής. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της μισητής κυτταρίτιδας.

            Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε το μείγμα για το περιτύλιγμα. Για να γίνει αυτό, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών σε 200 γραμμάρια μέλι.

            Πριν προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία, το δέρμα πρέπει να ατμοποιείται. Αυτό μπορεί να γίνει στο μπάνιο ή στη σάουνα. Στη συνέχεια, η μάζα του μελιού εφαρμόζεται με κινήσεις μασάζ στις προβληματικές περιοχές.Στη συνέχεια, αυτό το μέρος είναι τυλιγμένο με ταινία προσκόλλησης, και ζεστά ρούχα τοποθετούνται στην κορυφή. Μετά από 1-2 ώρες, η μάσκα πρέπει να πλυθεί από το δέρμα.

            Για ισχυρότερη δράση κατά της κυτταρίτιδας, μπορεί να προστεθεί 1 κουταλάκι του γλυκού στο μείγμα περιτυλίγματος. l μουστάρδα Ταυτόχρονα, για να διατηρηθεί το δέρμα, ένα τέτοιο μείγμα δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 40 λεπτά.

            Τα μελιτζάνες είναι αποτελεσματικά όχι μόνο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Έχουν ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα, μετά το οποίο το δέρμα γίνεται πιο τρυφερό και ελαστικό.

            Το μασάζ με μέλι είναι επίσης δημοφιλές στις γυναίκες. Βασικά, αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται από γυναίκες που θέλουν να απαλλαγούν από το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά. Η τεχνική ενός τέτοιου μασάζ είναι πολύ απλή. Πριν από τη διαδικασία πρέπει να πάρετε ένα ζεστό ντους. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι μόνο η απαραίτητη υγιεινή επεξεργασία του σώματος, έτσι το ζεστό νερό βγάζει αίμα στο στομάχι. Για μια καλύτερη επίδραση του μασάζ το δέρμα της κοιλιάς συνιστάται να proscrabate. Στη συνέχεια, στο υγρό δέρμα της κοιλιάς πρέπει να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα μελιού (μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες εσπεριδοειδών στο μέλι). Χρειάζονται λίγα λεπτά για να περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί το μέλι στο δέρμα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το επόμενο επίπεδο.

            Το μασάζ πραγματοποιείται με ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Η όλη συνεδρία διαρκεί κατά μέσο όρο 10-15 λεπτά (μέχρι τη στιγμή που το δέρμα αρχίζει να ερυθρώνει). Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, το μέλι ξεπλένεται από το δέρμα, μετά το οποίο εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα.

            Συστάσεις

            Τα προϊόντα μελισσών συχνά υποβάλλονται σε πλαστογράφηση. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι για τον προσδιορισμό της αυθεντικότητας αυτού του προϊόντος. Αυτές περιλαμβάνουν μια υποκειμενική εκτίμηση της εμφάνισης, τη χρήση των συσκευών, καθώς και εργαστηριακές έρευνες.

            Το πραγματικό μέλι, που χρησιμοποιείται ως καυστήρας λίπους, είναι ένα προϊόν από την αρχή μέχρι το τέλος που επεξεργάζεται οι μέλισσες. Υπάρχει επίσης ένα μαξιλάρι, στα χαρακτηριστικά του που μοιάζουν με ένα φυσικό προϊόν. Έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Αλλά βασικό μειονέκτημα του είναι ότι έχει μικρή διάρκεια ζωής, είναι σημαντικά κατώτερη από το μέλι σε γεύση, ζυμωμένη, δεν μυρίζει.

            Επιπλέον, τεχνητό, ζάχαρη (που παρασκευάζεται από σιρόπι ζάχαρης), καθώς και θερμαινόμενο (μέλι παχύρευστο με τη βοήθεια της θέρμανσης έφερε σε υγρή συνέπεια), άρρωστος (που γίνεται από άρρωστα ή γεμιστά με μέλισσες) μέλι βρίσκονται συχνά στην αγορά.

            Για να επιλέξετε ένα πραγματικά ποιοτικό προϊόν, πρέπει να ακολουθήσετε δύο βασικούς κανόνες.

            1. Θα πρέπει να αγοράσετε το προϊόν στην αγορά από δοκιμασμένο μελισσοκόμο και όχι σε μεγάλες αλυσίδες λιανικής πώλησης.
            2. Εάν ο πωλητής του μελιού είναι άγνωστο σε εσάς, τότε ζητήστε του να σας δώσει ένα μικρό δείγμα για δοκιμή. Μετά από όλα, δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστούν όλα επιτόπου και ελπίζοντας να δαπανήσουν πολλά χρήματα για να μην είναι η πιο λογική απόφαση. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να παραγγείλετε μια επαγγελματική εργαστηριακή ανάλυση του μελιού για να διαλύσετε όλες τις αμφιβολίες σας.

            Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ανεξάρτητης επαλήθευσης της ποιότητας του μελιού.

            1. Βγάλτε το μέλι με ένα κουτάλι και ακολουθήστε τον χαρακτήρα του πίδακα: αν δεν διακοπεί, τότε δεν μπορείτε να ανησυχήσετε - έχετε αγοράσει ένα ποιοτικό προϊόν. Εάν το μέλι στάζει, τότε, δυστυχώς, έχετε ένα πλαστό ή αραιωμένο μέλι.
            2. Εάν η τράπεζα δείχνει με σαφήνεια διάφορα στρώματα που διαφέρουν στο χρώμα και τη δομή των κρυστάλλων, τότε υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι δεν είναι φυσικό.
            3. Το μέλι πρέπει να έχει ομοιογενή συνοχή χωρίς λεκέδες.
            4. Έχετε μια μικρή εμπειρία: προσθέστε λίγο μέλι στο γάλα. Ένα καλό φυσικό προϊόν δεν θα καταρρεύσει.
            5. Το μέλι, από την αρχή μέχρι το τέλος που παράγεται από τις μέλισσες, θα πρέπει να έχει ένα ευχάριστο φυσικό άρωμα, χωρίς εμφανή σημάδια συνθετικών ακαθαρσιών.
            6. Εάν βγάλετε φωτιά σε χαρτί που έχει λερωθεί με ένα καλό προϊόν, θα λιώσει.
            7. Όταν προσθέτετε μια φυσική ουσία στο τσάι, το ποτό θα σκοτεινιάσει λίγο, αλλά το ίζημα δεν θα πέσει.

              Βασικοί κανόνες για την αποθήκευση του μελιού.

              1. Η βέλτιστη θερμοκρασία για την αποθήκευση του μελιού κυμαίνεται μεταξύ +5 και κάτω από -10 μοίρες. Όταν είναι πολύ κρύο, το προϊόν αλλάζει τη συνοχή του: γίνεται σκληρότερο και κρυσταλλώνεται.Όταν εκτίθεται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, το μέλι χάνει τις περισσότερες από τις πολύτιμες ιδιότητές του, αποκτά πιο σκούρο σκιά και πικρία.
              2. Το μέλι πρέπει να φυλάσσεται σε χώρο με χαμηλή υγρασία, προστατευμένη από το άμεσο ηλιακό φως, για να αποφευχθεί η καταστροφή θρεπτικών ουσιών στο προϊόν. Το πιο κατάλληλο μέρος για να αποθηκεύσετε αυτή τη λιχουδιά είναι ένα κλειστό ντουλάπι στην κουζίνα.
              3. Τα πιάτα όπου αποθηκεύεται το μέλι πρέπει να είναι γυάλινα, κεραμικά, πηλό ή ξύλο.

              Από τα αρχαία χρόνια, το μέλι έχει ονομαστεί "υγρός χρυσός" όχι τόσο λόγω του ιδιαίτερου χρώματος του, αλλά λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων του προϊόντος αυτού. Εάν αποφασίσετε να φέρετε τη φιγούρα σας σε σωστή μορφή με τη βοήθεια μιας διατροφής με μέλι και με διαδικασίες που περιλαμβάνουν τη χρήση αυτής της λιχουδιάς, θυμηθείτε ότι αν αγνοήσετε τους κανόνες χορήγησης και το δοσολογικό σχήμα, ακόμη και το πιο χρήσιμο προϊόν μπορεί να είναι αναποτελεσματικό ή ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Επομένως, θα ήταν ιδανικό, πριν αλλάξετε τη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένων των γευμάτων και των ποτών με την προσθήκη του μελιού, να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.

              Θα πρέπει επίσης να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του γλυκού προϊόντος, διότι στην περίπτωση της ατομικής δυσανεξίας ή ορισμένων σωματικών ασθενειών, η χρήση του μελιού μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολύ σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών.

              Η επιλογή του μελιού είναι σημαντική: ένα προϊόν που λαμβάνεται με τεχνητά μέσα δεν έχει ευεργετικές ιδιότητες, αλλά, αντίθετα, μπορεί να βλάψει την υγεία. Επιπλέον, σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η τήρηση των βασικών αρχών της αποθήκευσης του μελιού.

              Πώς να μαγειρέψετε κανέλα με μέλι για απώλεια βάρους, δείτε το επόμενο βίντεο.

              Σχόλια
               Σχόλιο συγγραφέα
              Πληροφορίες που παρέχονται για σκοπούς αναφοράς. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε. Για την υγεία, συμβουλευτείτε πάντοτε έναν ειδικό.

              Βότανα

              Spice

              Τα καρύδια