Μέλι για τη νύχτα: τα οφέλη και τη ζημιά

Το μέλι είναι ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν μελισσοκομίας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και άλλα βιολογικά δραστικά συστατικά.Αυτή η λιχουδιά είναι κατάλληλη για χρήση όχι μόνο το πρωί και το απόγευμα, αλλά και το βράδυ πριν από τον ύπνο. Το φυσικό προϊόν έχει γενική ιδιότητα επούλωσης και σύσφιξης. Για να μην βλάψετε το σώμα, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε το μέλι τη νύχτα, με το οποίο είναι καλύτερο να το συνδυάσετε, αλλά και να μελετήσετε σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι επιβλαβής.

Το μέλι έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, χαλαρώνει, καταπολεμά ενεργά την αϋπνία, βοηθώντας γρήγορα να κοιμηθεί. Το προϊόν της μελισσοκομίας τη νύχτα θα είναι χρήσιμο για όλους σχεδόν, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι είναι συνεχώς σε άγχος και αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο.

Επίσης, αυτή η λιχουδιά έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες.

• Τροφοδοτεί το σώμα με βιταμίνες, οργανικά οξέα και μικροστοιχεία. Λόγω αυτής της πλούσιας σύνθεσης, αυξάνει την φυσική άμυνα του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, μια κουταλιά μέλι πριν από τον ύπνο θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη κατά τη διάρκεια των κρύων εποχών.
• Το προϊόν περιέχει μια σειρά από ένζυμα που επιταχύνουν τις αντιδράσεις ανταλλαγής στο σώμα. Ο βελτιωμένος μεταβολισμός συμβάλλει στην απώλεια βάρους πρόσωπο. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι λόγω αυτής της ιδιαιτερότητας, πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή ποσότητα μελιού τη νύχτα.
• Επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης ιστών. Κάνει όμορφα και υγιή μαλλιά και δέρμα.
• Έχει αντιφλεγμονώδη, αντιισταμινικά και αντιικά αποτελέσματα.

Το μέλι για τη νύχτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει και να βελτιώσει την ποιότητα του αίματος.

Η ποιότητα κάθε μέλιτος εξαρτάται άμεσα από τα φυτά που συλλέγουν οι μέλισσες από το νέκταρ. Τα πιο χρήσιμα περιλαμβάνουν διάφορες ποικιλίες.

• Λιβάδι (από raznotsvetiya). Το προϊόν έχει έντονες κατασταλτικές ιδιότητες. Βοηθά να θεραπεύει τις γυναικολογικές παθήσεις, έχει αντιφλεγμονώδη, διαφαιρική και διουρητική δράση.
• Φαγόπυρο Το αρχείο για την περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεΐνες και σίδηρο. Η χρήση αυτού του μελιού συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Αν το φάτε τη νύχτα, μπορείτε να ενισχύσετε τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, να τα κάνετε πιο ελαστικά.
• Linden. Συνιστάται για την πρόληψη και θεραπεία του κρυολογήματος. Έχει αντιπυρετικά, διαφωτικά, αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Βοηθά στην ανακούφιση από την κόπωση και την ένταση. Παρέχει γρήγορο χρόνο για ύπνο.

Παρά τις πολλές ευεργετικές ιδιότητες του μελιού, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και πριν από τον ύπνο, ώστε να μην βλάψει το σώμα.

Το μέλι είναι ένα υγιές προϊόν που χρησιμοποιείται με επιτυχία στην κοσμετολογία και την παραδοσιακή ιατρική. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίδρασή της στην υγεία θα είναι επιζήμια. Πρώτα απ 'όλα, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αυτού του προϊόντος σε άτομα με ατομική δυσανεξία για την εξάλειψη του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων.

Επίσης, οι παιδίατροι δεν συνιστώνται να δίνουν μέλι σε παιδιά που δεν έχουν φτάσει την ηλικία των δύο ετών. Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν πολλά αλλεργιογόνα στα προϊόντα μελισσών - ουσίες που προκαλούν δερματικά εξανθήματα και κνησμό. Από την ηλικία των δύο συνιστάται η σταδιακή εισαγωγή μιας θεραπείας στη διατροφή του παιδιού. Ελλείψει αλλεργικών αντιδράσεων, αφήνεται να δώσει 1 κουταλάκι του γλυκού ανά νύχτα ως ηρεμιστικό και ανοσοδιαμορφωτικό παράγοντα. Το μέλι δεν συνιστάται για χρήση στον διαβήτη. Όταν εισάγεται στη διατροφή, υπάρχει υψηλός κίνδυνος υποβάθμισης.Υπάρχουν μη-απόλυτες αντενδείξεις στη χρήση του προϊόντος της μελισσοκομίας. Το μέλι αντενδείκνυται:

• άτομα με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού ·
• παχύσαρκοι.

Πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άτομα με νεφρική και καρδιακή νόσο.

Για να μην βλάψει την υγεία όταν καταναλώνει μέλι το βράδυ, πρέπει να θυμόμαστε έναν αριθμό σημαντικών κανόνων.

• Το κύριο πράγμα - η δοσολογία. Ο συνιστώμενος ημερήσιος όγκος του προϊόντος για έναν ενήλικα που δεν έχει αντενδείξεις δεν υπερβαίνει τα 150 γραμμάρια. Ανεξάρτητα από το πόσο νόστιμο και χρήσιμο είναι η λιχουδιά, δεν θα πρέπει να γίνεται κακή χρήση. Το μέλι για τη νύχτα θα είναι επιβλαβές εάν χρησιμοποιηθεί πάνω από το προβλεπόμενο ποσοστό.
• Τη νύχτα, επιτρέπεται σε ένα άτομο να τρώει περισσότερα από 30 γραμμάρια μέλι. Αυτό είναι το ποσό που δεν μπορεί να βλάψει. Η χρήση ενός προϊόντος που υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό επιπλέον κιλών και στη διατάραξη της λειτουργίας ορισμένων οργάνων.
• Αφού τρώτε το μέλι, ξεπλύνετε το στόμα σας ή βουρτσίστε τα δόντια σας. Το προϊόν δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με το σμάλτο των δοντιών για μεγάλο χρονικό διάστημα: αυτό οδηγεί στο σχηματισμό και ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν τερηδόνα και άλλες παθήσεις της στοματικής κοιλότητας.

Για να παρασκευάσετε ποτά, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 200 γραμμάρια εμφιαλωμένου ή φιλτραρισμένου νερού. Για να προετοιμάσετε το «κοκτέιλ επούλωσης» θα πρέπει να αναμίξετε καλά αυτά τα συστατικά μέχρι να διαλυθεί πλήρως το μέλι.

Το νερό με μέλι για τη νύχτα, που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, θα συμβάλλει:

• παρεμπόδιση φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.
• καθαρισμός του σώματος των τοξινών και των σκωριών σε κυτταρικό επίπεδο.
• καταπολέμηση μυκητιακών μικροοργανισμών ·
• ήρεμα νεύρα.
• καύση λίπους.

Οι αντιδράσεις ανταλλαγής στο σώμα μπορούν να επιταχυνθούν προσθέτοντας χυμό λεμονιού, ξύδι μηλίτης μήλου, κανέλα εδάφους ή τζίντζερ σε ένα τέτοιο ποτό.

Για να αυξήσετε τα οφέλη και τις διατροφικές ιδιότητες του ποτού, συνιστάται η χρήση όχι νερού αλλά γάλακτος. Αποτελείται από πρωτεΐνες, βιταμίνες, λίπη και μεταλλικά συστατικά που απορροφώνται τέλεια από το σώμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται από αυτές τις ουσίες.

Οι γιατροί συστήνουν το γάλα για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Συνήθως, κατά τη διάρκεια αυτών των ασθενειών, το άτομο χάνει την όρεξη. Το μέλι με το γάλα θα βοηθήσει στην αύξηση της θερμιδικής και θρεπτικής διατροφής, η οποία είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της ασθένειας και της απώλειας της δύναμης. Επίσης, ένας μιλκσέικ με μέλι θα κάνει τον ύπνο πιο δυνατό και μεγαλύτερο. Αυτή η ιδιότητα είναι πολύτιμη για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αϋπνία.

Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, οι γιατροί συστήνουν ένα ζεστό ρόφημα. Θα συμβάλει στην αραίωση της βλέννας και θα μειώσει την οξύτητα του γαστρικού υγρού. Ένα κρύο κοκτέιλ θα αυξήσει την οξύτητα και μπορεί να επιδεινώσει χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.

Για να μην κάνετε το νερό ή το γάλα μέλι ένα άχρηστο ή επιβλαβές ποτό, δεν πρέπει να το βράζετε ή να ρίχνετε βραστό νερό πάνω από το προϊόν της μελισσοκομίας. Με αδύναμη θερμική επεξεργασία, ορισμένα από τα χρήσιμα συστατικά του μελιού καταστρέφονται. Εάν θερμανθεί σε πάνω από 55 μοίρες, θα ξεκινήσει η διαδικασία απομόνωσης καρκινογόνων, οι οποίες προάγουν το σχηματισμό και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Σχετικά με τα οφέλη του γάλακτος με μέλι το βράδυ, δείτε το παρακάτω βίντεο.