Θηλασμός θηλασμού: η επίδραση στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας και ενός νεογέννητου

Πολλά κορίτσια και γυναίκες δεν μπορούν να φανταστούν το πρωί τους χωρίς ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ.Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πολλές νεαρές μητέρες, παρά τις γαστρονομικές τους προτιμήσεις, προσπαθούν να προσαρμόσουν τη διατροφή τους με τέτοιο τρόπο ώστε το μητρικό τους γάλα να είναι το πιο ευεργετικό για το μωρό. Πολλοί από αυτούς, ως αποδεκτή εναλλακτική λύση στον καφέ, αρχίζουν να καταναλώνουν τακτικά κιχώριο, το οποίο, λόγω της γεύσης του, ταιριάζει καλύτερα στους "λάτρεις του καφέ". Το κιχώριο είναι ακίνδυνο για την υγεία μιας νεαρής μητέρας και μωρού; Σκεφτείτε αυτό το άρθρο.

Το ποτό με τσικουδιά είναι μια μεταποιημένη ρίζα φυτών. Γεύσεις πολύ παρόμοιες με τον καφέ, ωστόσο, δεν έχει απολύτως καφεΐνη στη σύνθεση του. Προετοιμάστε το με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλα παρόμοια διαλυτά ποτά: 1-2 κουταλάκια του προϊόντος ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη, μέλι, γάλα, συμπυκνωμένο γάλα.

Χρήσιμες ιδιότητες ενός ποτού από κιχώριο οφείλονται στην παρουσία στη σύνθεση του μιας μάζας χρήσιμων ουσιών, όπως:

• βιταμίνες Β και C,
• ανόργανες ενώσεις.
• σιδήρου.
• τανίνες.
• σκίουροι?
• ινουλίνη

Όλα αυτά τα συστατικά του ποτού μπορούν να επηρεάσουν θετικά την υγεία ορισμένων οργάνων και συστημάτων. Εξετάστε λεπτομερέστερα τις θεραπευτικές ιδιότητες του κιχωρίου στο ανθρώπινο σώμα.

• Βελτίωση της πέψης. Το τσίκο είναι πολύ δημοφιλές σε ορισμένες χώρες ακριβώς λόγω της θετικής επίδρασής του στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Πρώτα απ 'όλα, αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα οφείλεται στην παρουσία ινουλίνης στο ποτό. Αυτή η ουσία είναι ένας ισχυρός προκλητικός της ανάπτυξης της ευεργετικής μικροχλωρίδας που κατοικούν στον εντερικό βλεννογόνο. Επίσης, το κιχώριο βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, της υποτροπιάζουσας καούρας, της γαστρίτιδας με υψηλή οξύτητα.
• Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Αποδεικνύεται ότι οι ουσίες που περιέχονται στο κιχώριο μπορούν να μειώσουν τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα, η περίσσεια της οποίας οδηγεί στο σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ως εκ τούτου στην ανάπτυξη της στεφανιαίας νόσου. Η τακτική κατανάλωση κιχωρίου μπορεί επίσης να αποτρέψει την καρδιακή ανεπάρκεια, την ταχυκαρδία και την αυξημένη συσσώρευση αιμοπεταλίων.
• Μείωση της έντασης των συμπτωμάτων στις ασθένειες των αρθρώσεων. Το τσίκωρ έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επομένως τα άτομα που πάσχουν από παθολογικές παθήσεις μπορεί να αισθάνονται τακτικά κάποια ανακούφιση που σχετίζεται με τη μείωση της δραστηριότητας της φλεγμονώδους διαδικασίας όταν παίρνετε τακτικά ένα ποτό από το κιχώριο.
• Υποστηρίξτε τις άμυνες του σώματος. Κλινικές μελέτες επιβεβαίωσαν την βακτηριοκτόνο επίδραση του κιχωρίου σε ορισμένους εκπροσώπους της παθογόνου μικροχλωρίδας.
• Πρόληψη των ογκολογικών διεργασιών. Αυτή η ιδιότητα του κιχωρίου δεν επιβεβαιώνεται από κλινικά πειράματα, ωστόσο, ορισμένοι επιφανείς ερευνητές υποστηρίζουν ότι η συστηματική πρόσληψη αυτού του ποτού μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κακοήθους νεοπλάσματος στο ορθό.

• Καταστολή. Ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα μπορεί να ανακουφίσει την ένταση μετά από έντονο σωματικό και ψυχοεκδημικό στρες (το οποίο είναι πολύ χρήσιμο κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού). Επίσης, το κιχώριο μπορεί να βοηθήσει στην αϋπνία και την παρατεταμένη πίεση.
• Συμμετοχή στη διαδικασία απομάκρυνσης τοξινών. Τα τελικά προϊόντα των χημικών αντιδράσεων που μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση ορισμένων εσωτερικών οργάνων συσσωρεύονται στον ιστό του ήπατος και στα νεφρά. Το τσίκο συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση αυτών των ουσιών από το σώμα.

Ο διάσημος παιδίατρος Δρ. Komarovsky συμβουλεύει τις νεαρές μητέρες να πίνουν κιχώριο κατά τη διάρκεια της περιόδου GW αντί για καφέ.Αρνείται τη γνώμη ορισμένων συναδέλφων του ότι το κιχώριο κατά τη γαλουχία μπορεί να είναι επικίνδυνο και επιμένει στην θετική του επίδραση στο σώμα μιας νεαρής μητέρας και μωρού.

Το ποτό με τσικουδιά έχει ήπια γεύση, επιπλέον, είναι σε θέση να τονώσει την όρεξη.

Οι εμπειρογνώμονες του θηλασμού συνιστούν την κατανάλωση κιχωρίου αντί του καφέ ή του πράσινου τσαγιού, καθώς και τα δύο αυτά ποτά περιέχουν καφεΐνη. Φυσικά, εδώ μιλάμε για τη συνήθεια ορισμένων μικρών μητέρων να χρησιμοποιούν τα ποτά αυτά σε μεγάλες δόσεις, με τα οποία θα πρέπει να αποχαιρετήσετε την περίοδο της γαλουχίας και το κιχώριο θα είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση στην περίπτωση αυτή.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να λάβει υπόψη ότι το κιχώριο είναι ένα φαρμακευτικό φυτό, επομένως, θα πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή σας σταδιακά, και σε μικρές ποσότητες - όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα.

Ορισμένοι ειδικοί επιμένουν ότι το κιχώριο εξακολουθεί να βλάπτει την υγεία του νεογέννητου, αν και όχι τόσο έντονο. Παρά το γεγονός ότι το ποτό αυτό δεν έχει καφεΐνη, έχει ακόμα διεγερτικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα του μωρού, το οποίο μπορεί αργότερα να επηρεάσει αρνητικά τη γενική κατάσταση και τη συμπεριφορά του.

Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση κιχωρίου παρουσία διαγνωσμένων αιμορροΐδων, κιρσών, αγγειακών παθήσεων, γαστρίτιδας στο οξεικό στάδιο.

Για να μην βλάψει ούτε τον εαυτό της ούτε το μωρό της, η νεαρή μητέρα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα των προϊόντων που αποτελούν τη διατροφή της. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα ποτό από κιχώριο, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις.

Οι περισσότεροι ειδικοί επιμένουν ότι το απόσπασμα είναι η πιο αποδεκτή μορφή ποτών για τις νεαρές μητέρες, επειδή σύμφωνα με την τεχνολογία κατασκευής, δεν πρέπει να επιδοθούν σε θερμική επεξεργασία.

Οι αντίπαλοί τους το λένε αυτό το κιχώριο εδάφους στις ιατρικές ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά γεύσης δεν είναι κατώτερο από το υγρό εκχύλισμα. Ωστόσο, ένα ποτό από κιχώριο, που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο, είναι σπάνια ευρέως διαθέσιμο.

Η πιο δημοφιλής επιλογή ποτών είναι το στιγμιαίο προϊόν. Πρώτα από όλα, συνδέεται με την ευκολία της προετοιμασίας.

Τι πρέπει να εξετάσετε κατά την αγορά του κιχωρίου; Πριν κάνετε μια αγορά, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος. Μπορεί να υπάρχει μια ουσία, η παρουσία της οποίας είναι χαρακτηριστική των παραποιημένων προϊόντων - μαλτοδεξτρίνης. Αυτή η ένωση προκαλεί έντονο άλμα στο σάκχαρο του αίματος.

Η τσικουρία είναι σε θέση να απορροφήσει γρήγορα την υγρασία, γι 'αυτό συνιστάται να αγοράσετε ένα ποτό σε μια σφραγισμένη συσκευασία. Η ασφαλέστερη επιλογή είναι η συσκευασία σε κενό.

Το χρώμα και η γεύση του ποτού εξαρτώνται άμεσα από το άλλο: όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα του κιχωρίου, τόσο πιο πλούσια είναι η γεύση.

Νιώστε τη συσκευασία χωρίς να απομακρυνθείτε από τον πάγκο: αν υπάρχουν συμπαγείς μεγάλοι σβώλοι αισθητά στη δομή των σβώλων, αυτό το σύμβολο δείχνει σαφώς παραβίαση των κανόνων αποθήκευσης του ποτού από τον κατασκευαστή.

Εάν το ποτό έχει πολύ ισχυρή συνθετική οσμή, τότε αυτό δείχνει ότι έχουν προστεθεί γεύσεις στο προϊόν.

Να είστε βέβαιος να δούμε πού αυξήθηκαν το κιχώριο. Το πιο κατάλληλο έδαφος για αυτό το φυτό είναι οι χώρες της Μεσογείου. Αγοράστε λοιπόν ένα προϊόν που φέρεται από αυτήν την περιοχή. Για διακόσια χρόνια στη Ρωσία, ο κύριος προμηθευτής κιχωρίου ήταν η περιοχή Yaroslavl.

Μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να λαμβάνει εύλογη μέριμνα όταν εισάγει οποιοδήποτε νέο προϊόν στη διατροφή της. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για το κιχώριο, παρά το πολύ ευρύ φάσμα των θετικών ιδιοτήτων αυτού του ποτού. Πρέπει να χορηγείται σε μικρές δόσεις και να παρακολουθεί στενά την αντίδραση του μωρού. Αν δεν έχετε παρατηρήσει αρνητικές αλλαγές, μπορείτε να πίνετε κιχώριο με ασφάλεια.

Εξαιτίας αυτού, οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να πίνουν κιχώριο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητες αμβλώσεις κατά τους πρώτους μήνες της κύησης. Δεν συνιστάται πάντοτε να χρησιμοποιείτε κιχώριο στον πρώτο μήνα της ΗΒ.

Ακόμα κι αν μετά την κατανάλωση κιχωρίου δεν παρατηρήσατε τις αρνητικές συνέπειες για το σώμα σας και την υγεία του μωρού, δεν πρέπει ακόμα να καταχραστείτε αυτό το ποτό για να αποφύγετε αλλεργίες στο βρέφος.

Σήμερα, η καφεΐνη είναι μια πολύ αμφιλεγόμενη στάση τόσο από τους γιατρούς όσο και από τους απλούς ανθρώπους. Πολλές νεαρές μητέρες φοβούνται πιθανή βλάβη στο παιδί, επομένως αναζητούν κατάλληλο υποκατάστατο του καφέ. Συνήθως η επιλογή τους σταματάει στο κιχώριο.

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, μπορούμε να συνοψίσουμε ότι το κιχώριο είναι ένα χρήσιμο ρόφημα που δεν προκαλεί προφανή βλάβη στο σώμα της μητέρας και στο νεογέννητο μωρό. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν εξαιρέσεις σε κάθε κανόνα, επομένως, είναι απαραίτητο να εισαχθεί στη διατροφή προσεκτικά, σε μετρικές δόσεις.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ποιότητα του ποτού. Μην σκουπίζετε και επιλέγετε φθηνό χαμηλής ποιότητας παραχαραγμένο. Αυτές οι εξοικονομήσεις μπορούν να μετατραπούν σε εμφάνιση προβλημάτων υγείας για το μωρό και αντί για τα αναμενόμενα οφέλη του ποτού, θα λάβετε μια "δέσμη" πρόσθετων προβλημάτων.

Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη και τις αντενδείξεις του κιχωρίου από το παρακάτω βίντεο.